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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Leitfaden Chinesische Medizin - Therapie
Leitfaden Chinesische Medizin - Therapie , So therapieren Sie mit chinesicher Medizin! Ob Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Tinnitus, Nervensystem oder Schwangerschaft und Geburt, Haut, Anti-Aging oder Sucht - der "Leitfaden Chinesische Medizin - Therapie" gibt dem Leser einen umfassenden Einblick in die vielfältigen und tiefgreifenden Behandlungsmöglichkeiten mit chinesischer Medizin. Nach einer Einführung in die Therapiegrundlagen werden die differenziert wirkenden, speziellen Behandlungsstrategien beschrieben. Im Kapitel "Therapie nach Zang-Fu-Syndromen" erfährt der Leser alles Wesentliche zu den Syndromen bzw. Disharmoniemustern der Organe. Die 28 Kapitel zielen auf alle Altersstufen des Menschen und erklären dem Behandler, wann er konkret wie vorzugehen hat. Er erfährt, welche der fünf Therapiesäulen im jeweiligen Fall zum Einsatz kommen sollte und wann die Kombination aus mehreren Therapieverfahren zu einem noch besseren Behandlungserfolg führt. Der Therapieband eignet sich ideal zum gezielten Nachschlagen, zum Lernen oder Auffrischen des Wissens. Gemeinsam mit dem bereits erschienenen Band Leitfaden Chinesische Medizin - Grundlagen (ISBN 978-3-437-58345-2) - ist der Behandler bestens gerüstet für das Therapieren mit chinesischer Medizin. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20180315, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Klinikleitfaden##, Redaktion: Focks, Claudia, Auflage: 18007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1176, Abbildungen: 64 farbige Abbildungen, Keyword: Leber; Atemwege; Ganzheitsmedizin; Akupunktur; Chronisch; Medizin; Atemwegserkrankungen; Symptom; Chinesische Medizin; Arzneimittel; Kopfschmerz; Medikament; Naturheilkunde; Leitsymptom; Erkrankungen; Antibiotikatherapie; Durchblutungsstörung; Moxibustion; Notfallmedizin; Durchfall; Menopause; Arznei; Heilerde; Chronische; innere Unruhe; Komplementärmedizin; Phytotherapie; Arzneidroge; Krankheitsentstehung; Bronchitis; Syndrome; Schleimhäute; Schleimhaut; Blutung; Heilpraktiker; Psychotherapie; Suchtbehandlung; Therapieverfahren; Mundschleimhaut; Zang-Fu; Endometriose; Symptomatik; Behandlungsfehler; Pharmakologie; Suchterkrankung; Behandlungserfolg; Mangelernährung; Akupunkturpunkte, Fachschema: TCM - Traditionelle chinesische Medizin ~Traditionelle chinesische Medizin - TCM ~China / Medizin, Gesundheit, Region: China, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Alternativmedizin, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XVI, Seitenanzahl: 1176, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Länge: 218, Breite: 142, Höhe: 45, Gewicht: 1288, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 89.00 € | Versand*: 0 € -
Theo Klein 4360, Medizin und Gesundheit
Theo Klein 4360. Themenwelt: Medizin und Gesundheit, Produktfarbe: Rot
Preis: 24.62 € | Versand*: 0.00 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 27.80 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Früherkennung von Krankheiten in den Bereichen Medizin, Gesundheitswesen und öffentliche Gesundheit verbessert werden?
Die Früherkennung von Krankheiten kann durch verstärkte Aufklärungskampagnen und Screening-Programme verbessert werden, um die Bevölkerung für die Bedeutung der Früherkennung zu sensibilisieren. Zudem können innovative Technologien wie künstliche Intelligenz und Big Data-Analysen eingesetzt werden, um frühzeitig Risikofaktoren zu identifizieren und Krankheiten zu prognostizieren. Eine verstärkte Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Akteuren im Gesundheitswesen, wie Ärzten, Forschern und Regierungsbehörden, kann dazu beitragen, Früherkennungsmaßnahmen zu optimieren und zu standardisieren. Schließlich ist die Förderung von Forschung und Entwicklung neuer diagnostischer Tests und Screening-Methoden entscheidend, um die Früherkenn
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Wie kann die Früherkennung von Krankheiten in den Bereichen Medizin, Gesundheitswesen und öffentliche Gesundheit verbessert werden?
Die Früherkennung von Krankheiten kann durch verstärkte Aufklärung und Sensibilisierung der Bevölkerung verbessert werden, um frühzeitig Symptome zu erkennen und ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zudem können regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Screening-Programme dazu beitragen, Krankheiten in einem frühen Stadium zu entdecken. Die Entwicklung und Implementierung von innovativen diagnostischen Technologien und Tests kann ebenfalls die Früherkennung von Krankheiten verbessern. Eine enge Zusammenarbeit zwischen medizinischem Fachpersonal, Forschungseinrichtungen und Regierungsbehörden ist entscheidend, um Früherkennungsprogramme zu optimieren und die öffentliche Gesundheit zu fördern.
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Inwiefern kann der Patientenschutz in den Bereichen Medizin, Gesundheitswesen, Recht und Ethik verbessert werden?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem die Transparenz und Kommunikation zwischen Patienten und medizinischem Personal gestärkt wird. Dies kann durch eine bessere Aufklärung über Behandlungsoptionen und Risiken sowie durch eine stärkere Einbeziehung der Patienten in Entscheidungsprozesse erreicht werden. Zudem ist eine stärkere Regulierung und Überwachung von medizinischen Einrichtungen und Praktizierenden erforderlich, um die Qualität und Sicherheit der Gesundheitsversorgung zu gewährleisten. Darüber hinaus ist eine kontinuierliche Weiterbildung und Sensibilisierung von medizinischem Personal im Bereich Ethik und Patientenrechte notwendig, um eine respektvolle und ethisch verantwortungsvolle Behandlung sicherzustellen.
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Wie kann der Patientenschutz in verschiedenen Bereichen wie Medizin, Pflege und Gesundheitswesen verbessert werden, um die Sicherheit und das Wohlergehen der Patienten zu gewährleisten?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem die Kommunikation zwischen Patienten und medizinischem Personal verbessert wird, um sicherzustellen, dass Patienten gut informiert sind und ihre Bedenken und Fragen gehört werden. Außerdem ist eine bessere Ausbildung und Schulung des medizinischen Personals erforderlich, um sicherzustellen, dass sie die neuesten Sicherheitsstandards und -praktiken verstehen und anwenden können. Darüber hinaus ist eine verstärkte Überwachung und Regulierung von Gesundheitseinrichtungen und -dienstleistern notwendig, um sicherzustellen, dass sie die erforderlichen Standards einhalten. Schließlich ist es wichtig, dass Patienten Zugang zu unabhängigen Beschwerdemöglichkeiten haben, um Missstände zu melden und sicherzustellen, dass ihre Anliegen ernst genommen
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Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 € -
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BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 39.40 € | Versand*: 0.00 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
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VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter Passt perfekt Datenschutz & Diebstahlschutz Flexible Erweiterung Einfache Installation in vier Schritten Durchdachtes Design Carbonfaser-Handwerkskunst Abmessungen der Endkappe: B x H: 1,57 x 1,65 Zoll / 40 x 42 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Honda CRV OEM 2023–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 3,53 lbs / 1,6 kg,Produktabmessungen: 52,76 x 7,09 x 1,83 Zoll / 1340 x 180 x 46,5 mm,Artikelmodellnummer: 23-24CRV,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 26,57 Zoll / 675 mm
Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann der Patientenschutz in verschiedenen Bereichen wie Gesundheitswesen, Medizin, Recht und Ethik verbessert werden?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem klare und verständliche Informationen über medizinische Behandlungen und Rechte der Patienten bereitgestellt werden. Zudem ist eine Stärkung der Patientenrechte und die Förderung von Transparenz und Offenheit im Gesundheitswesen notwendig. Eine bessere Ausbildung von medizinischem Personal in ethischen Fragen und Kommunikationsfähigkeiten kann ebenfalls dazu beitragen, den Patientenschutz zu verbessern. Darüber hinaus ist eine effektive Überwachung und Regulierung von medizinischen Einrichtungen und Praktiken erforderlich, um die Sicherheit und das Wohlergehen der Patienten zu gewährleisten.
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Wie kann der Patientenschutz in verschiedenen Bereichen wie Medizin, Gesundheitswesen, Recht und Ethik verbessert werden?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem die Patienten über ihre Rechte und Optionen informiert werden, um fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheitsversorgung treffen zu können. Im Gesundheitswesen sollten klare Richtlinien und Standards für die Behandlung und den Umgang mit Patienten festgelegt werden, um die Qualität und Sicherheit der Versorgung zu gewährleisten. Im rechtlichen Bereich sollten Gesetze und Vorschriften geschaffen werden, die den Schutz der Patienten vor medizinischer Fahrlässigkeit, Missbrauch und Diskriminierung stärken. Darüber hinaus ist es wichtig, ethische Grundsätze und Werte in der medizinischen Praxis zu fördern, um sicherzustellen, dass das Wohl des Patienten stets im Mittelpunkt steht.
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Wie kann der Patientenschutz in verschiedenen Bereichen wie Gesundheitswesen, Medizin, Recht und Ethik verbessert werden?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem klare und verständliche Informationen über medizinische Behandlungen und Rechte der Patienten bereitgestellt werden. Zudem ist eine Stärkung der Patientenrechte und die Förderung von Transparenz und Offenheit im Gesundheitswesen notwendig. Eine bessere Ausbildung von medizinischem Personal in ethischen Fragen und Kommunikationsfähigkeiten kann ebenfalls dazu beitragen, den Patientenschutz zu verbessern. Darüber hinaus ist eine effektive Überwachung und Regulierung von medizinischen Einrichtungen und Praktiken erforderlich, um die Sicherheit und das Wohlergehen der Patienten zu gewährleisten.
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Wie kann der Patientenschutz in verschiedenen Bereichen wie Medizin, Gesundheitswesen, Recht und Ethik verbessert werden?
Der Patientenschutz kann verbessert werden, indem die Patienten über ihre Rechte und Optionen informiert werden, um fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheitsversorgung treffen zu können. Zudem ist eine Stärkung der ethischen Standards und die Förderung einer offenen Kommunikation zwischen Patienten, Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern erforderlich. Im Bereich des Gesundheitswesens ist eine bessere Überwachung und Regulierung von medizinischen Einrichtungen und Praktizierenden notwendig, um die Qualität und Sicherheit der Versorgung zu gewährleisten. Darüber hinaus ist eine stärkere Integration von Patientenfeedback in die Entwicklung von Gesundheitsrichtlinien und -praktiken erforderlich, um den Patientenschutz zu verbessern.
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